infopagina
basismodule polyvagaaltheorie
basismodule: de fundamenten van polyvagaaltheorie en enkele misverstanden
in het kort
〉〉 meer info? 〈〈
Klik op de tekst naast een + symbool.
Polyvagaaltheorie beschrijft hoe jouw autonoom zenuwstelsel jou altijd probeert te ondersteunen en te beschermen.
Als jij je veilig voelt én als je stress, dreiging of gevaar opmerkt. Ja, zelfs bij een burn-out is dat zo … terwijl het dan wellicht voelt het alsof jouw lichaam je in de steek laat. Je lichaam zorgt voor grenzen daar waar je het zelf nog niet kunt.
In de basismodule bespreek ik de fundamenten van polyvagaaltheorie en komen enkele misverstanden aan bod.
Je maakt stap voor stap kennis met mijn genuanceerd en intuïtief model gebaseerd op polyvagaaltheorie.
De theoretische achtergrond geeft jou een basis van waaruit je dingen kunt gaan uitproberen.
Door deze afwisseling tussen inspiratie en exploraties bouw je gaandeweg een meer afgestemde relatie op met jouw zenuwstelsel.
Je maakt dus kennis met mijn model èn mijn aanpak. Zo kan je voelen of het verdere traject iets voor jou zou kunnen zijn.
© Manuela Unterhaslberger
"Stress zit niet tussen je oren. Het leeft in je zenuwstelsel ...
... en ok ... ja ... daarvan zit er technisch gezien een stuk tussen je oren.
- Nele Mieke -
hoe is de basismodule opgebouwd?
De basismodule start met een workshop met maximum 10 deelnemers.
Je maakt kennis met mijn genuanceerd en intuïtief model gebaseerd op polyvagaaltheorie.
De theoretische kennis wordt afgewisseld met doorleefde voorbeelden.
Ik nodig ook uit om te verbinden met je zenuwstelsel aan de hand van enkele eenvoudige exploraties.
In deze bundel staat alles wat aan bod komt tijdens de workshop.
Tijdens de workshop kan je noteren als jou dat ondersteunt. Misschien heb je er meer aan om alles gewoon op je af te laten komen. Er zijn mensen die bv. gaan liggen en zo mee doen.
Je krijgt alles mee naar huis via een heldere en gestructureerde cursus: met tekst, afbeeldingen én schema’s.
Verschillende deelnemers vertelden me dat ze nu en dan iets opzoeken in deze bundel, soms maanden tot meer dan een jaar nadat ze de basismodule gevolgd hebben.
Na de workshop krijg je stap voor stap toegang tot audio's en enkele video's.
Het is de bedoeling om jou te ondersteunen om de materie op jouw ritme verder te verwerken.
Je ontvangt telkens één onderwerp. Op zich komt er niets nieuws aan bod. Je wordt vooral uitgenodigd om te vertragen en verdiepen.
Op die manier kan er ruimte ontstaan voor nuance … om dingen uit te proberen … om gaandeweg jouw zenuwstelsel beter te leren kennen.
"Naast de workshops en de goed uitgeschreven teksten zijn er nu ook Nele's audio's, een fijne aanvulling waar ik extra fan van ben.
Nele's audio's brengen je als vanzelf in de juiste mood
om te gaan oriënteren en exploreren."
Els Gabriels
lente 2025
"Soms focus ik mij vooral op de inhoud, liefst meerdere keren om het langzaam (millimeter per millimeter) in te laten sijpelen/het me eigen te maken.
Soms luister ik ook gewoon naar haar aangename relaxte stem op de achtergrond als een vorm van co-regulatie (om me in een (meer) ventrale staat te brengen)."
© Manuela Unterhaslberger
verloop van de workshop
Ik kies voor een trage opstart.
Je kiest zelf plekje in de ruimte, neemt een stoel of een kussen. Je kunt iets te drinken nemen.
De workshop begint met een minuut stilte en een rondje.
- Wat is je naam?
- Waarom heb je gekozen om deel te nemen?
- Is er iets dat vandaag een beetje spannend of lastig voelt?
Je deelt natuurlijk enkel wat je wilt vertellen, gewoon even je naam zeggen is zeker voldoende.
Je kunt deelnemen op een manier die voor jou (en jou zenuwstelsel) het meest comfortabel is.
Je kunt zitten of liggen: er zijn stoelen, enkele zeteltjes en yogakussens. Er is tapijt of een houten vloer en er zijn yogamatjes, kussens en dekentjes.
Je kunt natuurlijk ook even bewegen, rondwandelen of de ruimte verlaten als je daar nood aan hebt. Breng gerust een knuffel of (stille) fidget mee.
Je kunt noteren, tekenen, luisteren. Je mag ook meer dan de helft missen om wat voor reden ook: achteraf is er meer dan genoeg materiaal om er op jouw manier en op jouw tempo verder mee bezig te zijn.
Samen leren over én met jouw zenuwstelsel.
Ik geef les mét mijn zenuwstelsel, wat zich uit in persoonlijke voorbeelden, beweging, enthousiasme, … en ik stem hierbij af op de groep.
Ik voorzie twee pauze-momenten. Tijdens de workshop kan je op elk moment de ruimte even verlaten.
Verderop kan je lezen wat er aan bod komt tijdens de workshop. Er zal ook tijd zijn om vragen te stellen.
Uurschema en praktische info
op dinsdag van 9:15 tot 12:45
Op weekdagen ben je welkom in BlinkOut tussen 9:00 en 18:00. Er zit iemand aan het onthaal die jou welkom heet en zal vertellen waar de workshop plaatsvindt, waar de toiletten zijn en dergelijke.
Als je wilt kan je op voorhand, tijdens de workshop of achteraf even in de stiltekamer gaan zitten. Die ruimte is prikkelarm, maar niet stil (want je hoort bv. de tram).
Verloop van de workshop op dinsdag:
- 9:15: aankomen
- 9:30: begin van de workshop
→ er zijn 2 pauzes voorzien - 12:30: afronden
- 12:45: einde
op zaterdag van 13:45 tot 17:15
In het weekend zorg ik zelf voor het onthaal. Omdat er niemand beneden is tijdens de workshop, gaat de voordeur op slot tijdens de workshop.
Dat betekent dat het belangrijk is dat je op tijd komt. Als je toch te laat zou zijn, kan je me dat laten weten via een sms, zodat je nog binnen kunt komen.
Verloop van de workshop:
- 13:45: aankomen
- 13:55: de voordeur gaat weer dicht
- 14:00: begin van de workshop
→ er zijn 2 pauzes voorzien - 17:00: afronden
- 17:15: einde
locatie: BlinkOut Gent
BlinkOut Gent ligt vlakbij Gent Zuid en is vlot bereikbaar met de fiets, tram, bus of trein. De wagen kan je in een parking zetten.
BlinkHuis Gent
Vlaanderenstraat 53
9000 Gent
Website BlinkHuis Gent
Je kunt je fiets aan de gevel zetten, of in een fietsenrek in de straat.
Bus: Gent Zuid (350m) of op de Korenmarkt (750m). Tram 1, 2 en 4 stoppen vlakbij (Lippensplein).
Trein: station Gent Dampoort (1,5 km, of een bus) of Gent Sint Pieters (2,5 km of een bus / tram).
Auto: parking Zuid (350 m.) of Reep (350 m.).
Als je nog iets wilt afstemmen in verband met toegankelijkheid, laat me dan zeker iets weten bij je inschrijving. Hier staat alvast wat informatie over toegankelijkheid.
BlinkOut beschikt over een prikkelarme ruimte waar je voor, tijdens en na de workshop kunt gaan zitten als je daar nood aan hebt.
De workshops gaan meestal door op de eerste of tweede verdieping. Die zijn bereikbaar met de trap. Er staan stoelen aan de trappen zodat je onderweg even kunt uitrusten.
Er is een toilet aanwezig op de gelijksvloers, eerste en tweede verdieping.
Als je met een rolstoel komt, laat me dat dan weten bij je inschrijving. Dan zorg ik ervoor dat je binnen kunt via het hellend vlak. Graag enkele weken op voorhand inschrijven, zodat ik nog kan kijken voor een ruimte op het gelijkvloers.
"Ik heb de biologie v polyvagaal beter door dankzij jou.
Het besef dat ons lichaam ons automatisch in een coping brengt, dat we niet kiezen, maakt me milder."
Ariane Vergult
zomer 2024
"Ik vond dat je de les goed doseerde, voorzag v tekeningen en jouw syllabusje is een grote meerwaarde.
Fijn weekend, Nele, blijf maar les geven en veilige groepjes samenstellen."
wat komt er aan bod?
anatomie van het autonoom zenuwstelsel
De samenwerking tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel wordt dikwijls op een te eenvoudige manier uitgelegd, waardoor veel misverstanden ontstaan.
Om die reden begin ik de basismodule bij de anatomie van het autonoom zenuwstelsel, om daarop verder te kunnen bouwen.
- Hoe zit het menselijk zenuwstelsel in elkaar?
- Wat is de functie van het sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel?
- Waar situeren zich de twee takken van de nervus vagus, en wat is hun taak?
Dit stukje theorie kan voor sommige mensen best wel pittig zijn. Ik ondersteun jou om dit niet alleen met je hoofd, maar nog veel meer met je lichaam te leren. Ik vereenvoudig dit door met kleuren te werken, én door alles telkens weer te herhalen.
de organiserende principes van polyvagaaltheorie
De drie organiserende principes van polyvagaaltheorie beschrijven hoe het autonoom zenuwstelsel op elk moment een inschatting maakt van de situatie en ons in een specifieke staat brengt.
Deze principes zijn:
- neuroceptie
- co-regulatie
- hiërarchie
Deze principes helpen ons begrijpen hoe de verschillende takken van het autonoom zenuwstelsel met elkaar samenwerken om ons op elk moment zo goed mogelijk te ondersteunen.
neuroceptie: signalen van veiligheid en gevaar
Neuroceptie vormt één van de zwaartepunten van deze basismodule. Ons autonoom zenuwstelsel verzamelt op elk moment signalen van veiligheid en gevaar. Op basis daarvan wordt een inschatting gemaakt:
- zijn we veilig en gezond?
- is er dreiging of gevaar?
- zijn we in levensgevaar?
Het gaat hier om een inschatting. Deze komt soms wel en soms niet overeen met de werkelijke mate van veiligheid of gevaar.
Op basis van deze inschatting komen we terecht in een autonome staat, waarbij de verschillende takken van het autonoom zenuwstelsel, waaronder de nervus vagus, meer of minder geactiveerd worden.
Soms is één tak dominant, zoals de sympathische tak bij vechten en vluchten. De takken kunnen ook samenwerken om bepaalde ‘gemengde staten’ te ondersteunen, waaronder bv. ‘freeze’ valt.
co-regulatie: zenuwstelsels bewegen met elkaar mee
Co-regulatie beschrijft hoe het éne zenuwstelsel kan mee-bewegen met een ander zenuwstelsel. We kunnen op die manier meer rust ervaren, maar ook meer onrust.
In de workshop behandel ik ook het misverstand dat regulatie enkel zou betekenen dat we ons rustig en kalm voelen. Het gaat bij regulatie over de vragen:
- Wat is er nodig in deze situatie?
- Sluit mijn autonome staat hierbij aan?
Met autonome staat verwijs ik naar de staat waarin ons lichaam zich bevindt. Deze staat aangestuurd door ons autonoom zenuwstelsel.
hiërarchie: een voorspelbare reactie van het zenuwstelsel
Als de mate van stress, dreiging of gevaar toeneemt, zal ons zenuwstelsel op een voorspelbare manier van de ene naar de andere autonome staat bewegen. Zo zorgt ons autonoom zenuwstelsel ervoor dat de kans op overleven zo groot mogelijk wordt.
Vanuit deze geactiveerde staten keren we ook op een voorspelbare manier terug naar de staat van veilig en verbonden, zowel op korte als op lange termijn.
de autonome staten op de kaart
In de basismodule maak je kennis met een visueel model dat ik zelf heb ontwikkeld. Hierop krijgen de verschillende autonome staten een plekje.
Het gaat hier niet alleen over vechten, vluchten en bevriezen. Ook flow, focus, spel, rust, vertering en intimiteit krijgen een plaatsje.
Daarnaast helpt het model om meer inzicht te krijgen in de vele overlevingspatronen die we ontwikkelen als onze omgeving niet is afgestemd op onze behoeftes en capaciteit.
Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in volhouden, maskeren, overpresteren, … en kan een voorbode zijn voor burn-out.
Eens je met dit model vertrouwd bent, wordt het een soort intuïtieve kaart waarop je de bewegingen van jouw zenuwstelsel kunt plaatsen. Het kan jou ook helpen om anderen mensen hun reacties te begrijpen.
"Ik zie mezelf als een
facilitator van leerprocessen.
Hoe kan ik het voor jou gemakkelijker maken om een betere relatie op te bouwen
met jouw zenuwstelsel?"
- Nele Mieke -
wederzijds engagement
Ik streef naar een faire prijszetting.
Als je bij mij iets komt volgen, dan zie ik dat als een uitwisseling. Er ontstaat een wederzijds engagement. We geven én ontvangen beiden iets. Ik streef ernaar om die uitwisseling zo fair mogelijk te maken.
Ik werk hierbij met de volgende hulpvragen:
- Weerspiegelt deze prijs de kwaliteit van mijn aanbod? Dit gaat over wat ik aanbied en wat jij ontvangt.
- Voel ik me hierdoor gewaardeerd? Dit gaat over wat jij investeert en wat ik verdien.
Ondernemen vanuit kracht en kwetsbaarheid.
Ik omschrijf mijn werk wel eens als leerprocessen faciliteren. Ik kan dat goed, doe dat graag en het combineert mijn intuïtie met mijn expertise.
Ik doe dat met de grootst mogelijke zorg voor mezelf en mijn leerlingen: stevig in mijn kracht en transparant over mijn kwetsbaarheid.
Om rekening te houden met mijn wisselende capaciteit, heb ik bijvoorbeeld ondersteuning en rust nodig. Van daaruit kan ik creëren en verbinden op een duurzame manier. Die combinatie maakt mijn aanpak uniek.
Een andere belangrijke vraag die ik daarom meeneem bij mijn prijszetting is: zorgt deze prijs ervoor dat ik dit aanbod op lange termijn kan blijven aanbieden?
- Helpt dit mij om een financieel gezonde onderneming op te bouwen?
- Kan ik andere ondernemers een faire prijs betalen om mij en mijn onderneming op een kwalitatieve manier te ondersteunen?
- Kan ik mijzelf een loon uitbetalen waarmee ik goed voor mezelf kan zorgen?
Ik noem enkele dingen op om dit concreet te maken.
Enerzijds zijn er kosten voor de huur van ruimtes, aankopen van printer, papier, computer, micro, mengpaneel, kussens, koekjes, … Dan zijn er ook sociale bijdragen, belastingen, hopelijk ooit een pensioen.
Anderzijds zijn er mensen die mij ondersteunen bij het opzetten, vormgeven en onderhouden van mijn website, leeromgeving, communicatie, administratie en boekhouding.
Daarnaast zorg ik er ook voor dat ik zelf gecoacht word en volg trajecten en opleidingen om me verder te verdiepen. Ik werk al mijn trajecten zelf uit, en combineer hiervoor inzichten en ervaringen uit verschillende hoeken.
Mijn onderneming kan dit op dit moment nog niet allemaal dragen… Bij elke stap die ik zet, hou ik dit beeld meer en meer voor ogen. En dit weerspiegelt zich dus ook in mijn prijszetting.
Is deze prijs voor jou op dit moment niet haalbaar?
Om mijn basisaanbod zo toegankelijk mogelijk te maken, heb ik besloten om enkele kortingscodes aan te bieden.
Het idee is dat je zelf invoelt of één van de kortingscodes ervoor kan zorgen dat de basismodule voor jou wel toegankelijk wordt.
KORTINGSCODES
- INFO-15-nervusvagus (15% korting)
- INFO-30-nervusvagus (30% korting)
- INFO-45-nervusvagus (45% korting).
Deze kortingen zijn niet van toepassing voor wie een factuur wenst te ontvangen.
Welke code kiezen?
Ik ga het aan jou overlaten om in te voelen welke prijs voor jou de basismodule wel toegankelijk maakt.
Spiekbriefje
- Als je geen kortingscode invult,
dan is de prijs €140. - Met de code INFO-15-nervusvagus
wordt de prijs €119 (= €21 korting). - Met de code INFO-30-nervusvagus
wordt de prijs €98 (= €42 korting). - Met de code INFO-45-nervusvagus
wordt de prijs €77 (= €63 korting).
Deze kortingen zijn niet van toepassing voor wie een factuur wenst te ontvangen.
"Polyvagaaltheorie wordt door Nele op haar eigen manier uitgelegd en is zeer volledig, maar wordt toch op een bevatbaar tempo aangebracht."
Grisjo
zomer 2024
Een jaar later liet Grisjo me weten:
"Je bundel ligt nog altijd op mijn salontafel."
"Ik leer om elke dag om zo goed mogelijk op het mijn ritme van mijn zenuwstelsel te leven
-- ook als ik daarvoor moeilijke keuzes moet maken."
- Nele Mieke -
over mij
mijn naam is Nele.
Ik zie mezelf als een brede denker en een diepe voeler. Zalig als dat denken en dat voelen kunnen samenwerken … vermoeiend als één het helemaal overneemt.
Soms laten beiden het afweten, of gaan ze tegelijkertijd in overdrive, dat kan lastig zijn. Dat is meestal een teken dat ik een grens bereikt heb en rust nodig heb, of ondersteuning.
Polyvagaaltheorie is als een landkaart voor mij. Het helpt me om m’n wisselende energie beter te begrijpen. Het geeft me richting bij de keuzes die ik maak.
Dankzij polyvagaaltheorie begrijp ik mezelf steeds beter. Waarom werken sommige adviezen voor anderen wel en voor mij niet?
Inzicht in het autonoom zenuwstelsel helpt me om te onderzoeken wat ik nodig heb, en dat is elke dag in beweging. Rusten, een wandeling, iets eten, tijd alleen of net wel verbinden, …
En ja, soms heb ik nog eens een echt lastige dag, met zo’n lage energie dat ik niet echt meer tot actieve zelfzorg kan komen. Dat ga ik niet verbloemen.
Elk zenuwstelsel is anders … dit inzicht maakt me milder. Geduldiger. Voor mezelf, en anderen.
"Mijn model helpt om een intuïtieve kaart op te bouwen van het zenuwstelsel.
Eens je met dit model vertrouwd bent, leer je de bewegingen van jouw zenuwstelsel beter kennen."
- Nele Mieke -
Heb je een vraag?
je vindt hier de antwoorden op enkele veelgestelde vragen.
Ik kan niet lang zitten ... ik ben snel afgeleid ... ik hoor soms gewoon niet wat er gezegd is ... ik ben bang dat ik alles meteen weer ga vergeten ...
Ik ga beginnen met: lastig hé. Ik weet hoe uitdagend het kan zijn als je graag meer wilt leren over iets, maar je focus en capaciteit dat niet lijken toe te laten.
Ik begrijp dat je er graag wilt bij zijn … en ik kan me voorstellen dat dit spannend voelt met dat soort uitdagingen.
Weet je, we gaan niet leren zoals vroeger op school. Er komen geen toetsen, er zijn geen rapporten, er is geen ‘juiste manier’ om hiermee bezig te zijn. Ik wil dit oude patroon net doorbreken, zodat we kunnen leren op een manier die rekening houdt met onze uitdagingen.
We gaan op zoek hoe het wel kan, ook al worden er soms lastige dingen aangeraakt.
Het gaat er dus over om geleidelijk aan vanuit een rustigere plaats naar je uitdagingen te kijken. Ja, ze zijn er. En neen, we kunnen ze niet meteen weghalen. We kunnen er dan maar beter rekening mee leren houden… nieuwsgierigheid en mildheid kunnen ons al een heel eind op weg zetten.
We gaan samen op zoek naar wat ondersteunend voelt. Hoe kunnen we het tempo aanpassen? Heb je een pauze nodig? Liever liggen tijdens de workshop?
Lezen is een uitdaging voor mij.
De basismodule bestaat uit een een workshop, een cursus op papier, audio’s en enkele video’s om polyvagaaltheorie meer toegankelijk te maken. Op die manier kan ik verschillende leerstijlen aanspreken.
Sommige mensen gebruiken de cursus enkel voor de afbeeldingen en werken graag met de audio’s.
Andere mensen vinden audio’s uitdagend en nemen er altijd de cursus op papier bij, omdat deze meer houvast geeft.
De workshop, de cursus en de audio’s behandelen allemaal hetzelfde. Je kunt wel echt kiezen wat jou aanspreekt en wat voor jou ondersteunend voelt. Ze vullen elkaar ook aan, dus ook combineren kan een meerwaarde geven, zeker als je houdt van nuance.
Er zijn ook mensen die achteraf niets meer doen met het aangeboden materiaal, omdat er geen ruimte voor is. Anderen komen nog een tweede keer terug naar de workshop.
Je zoekt dus echt jouw eigen manier om aan de slag te gaan met het materiaal dat je krijgt.
Luisteren is een uitdaging voor mij.
Deelnemers vertellen me wel eens dat ze in slaap vallen bij de audio’s. Niet omdat het saai is, maar omdat hun aandacht weg dwaalt of omdat ze net tot rust komen bij mijn stem.
Op zich is daar niets verkeerd mee.
Voor sommige mensen helpt het bv. om niet te gaan zitten of liggen als ze luisteren, maar om bv. de afwas te doen, de was te plooien, te wandelen, …
Andere mensen hebben misschien echt nood aan extra rust, en dan vind ik het mooi dat ze in slaap vallen. Wat ik dan gezegd heb, zullen ze misschien binnen enkele maanden wel horen.
Ik ben bang dat ik de oefeningen niet juist ga doen.
“Doe ik het wel juist?” dat is een vraag die het woord ‘oefeningen’ met zich kan meebrengen. Een oefening heeft één juiste oplossing … zo is het ons geleerd op school.
Ik zie de oefeningen liever niet als oefeningen. Het zijn eerder uitnodigingen om iets te proberen. Exploraties. Het is een manier om jouw zenuwstelsel beter te leren kennen en om kleine veranderingen op te merken.
Ik weet al veel over polyvagaaltheorie. Zal de basismodule wel voldoende nieuw zijn voor mij?
Ik hoor van deelnemers die al redelijk wat achtergrond hebben (waaronder mensen die psycholoog of therapeut zijn) dat de meerwaarde ligt in de combinatie van mijn model en de kleine nuances vanuit mijn breed denkend en diep voelend systeem.
Ik breng verschillende invalshoeken samen en heb een eigen visueel model ontwikkeld. Ik combineer mijn inzicht met mijn persoonlijke ervaringen, met heel veel mildheid voor elke stap van het proces.
Je leert niet alleen via je hoofd, maar ook via je lichaam en je zenuwstelsel. De exploraties nodigen jou uit om ook daar wat dieper in te gaan.
Als groep gaan we ook oefenen om onze behoeftes en grenzen te benoemen, en onderzoeken we hoe we hier trouw aan kunnen zijn, wat ook een zeer concrete invulling geeft aan verschillende concepten van polyvagaaltheorie. Ook dat leerproces wordt aangeraakt in de basismodule.
Ik weet nog niets over poyvagaaltheorie. Ga ik wel kunnen volgen?
De basismodule start van het begin, dus ja, je zit op de juiste plaats.
Ook in het traject wordt de theorie op een inzichtelijk én intuïtieve manier gebracht.
- Belangrijke begrippen worden telkens opnieuw uitgelegd en gekoppeld aan voorbeelden.
- De exploraties geven je de kans om de theorie te ervaren. Er is ruimte voor vragen.
- Je krijgt een bundel mee naar huis zodat je alles nog eens kunt doornemen.
- Je krijgt toagang tot audio’s om alles op jouw tempo te integreren.
Als je jezelf wat voorsprong wilt geven, kan je op deze website en op mijn sociale media al heel wat terugvinden. Je hoeft dus niet te wachten om kennis te maken met polyvagaaltheorie en de nervus vagus. En het is ook helemaal ok als je helemaal onwetend naar de workshop komt. Beginners mind.
Ik ben momenteel niet in de mogelijkheid om in je traject te stappen. Is het zinvol om te komen naar de basismodule?
De basismodule geeft je een mooie basis over polyvagaaltheorie, met concrete toepassingen.
Je krijgt een bundel mee naar huis. Je krijgt achteraf ook toegang tot enkele audio’s om dit verder te integreren.
Er is ook heel veel te vinden online en in de bibliotheek voor als je er zelfstandig verder mee aan de slag wilt gaan.
Dus ja, kom gerust meedoen.
Is je naam Nele of Mieke?
Mijn voornaam is Nele, en ik word ook graag zo aangesproken.
Mieke is mijn tweede naam. Ik vind het fijn om die te gebruiken in plaats van mijn familienaam. Mieke is namelijk een naam die mijn ouders gekozen hebben, en dat voelt goed.
Soms zeggen mensen ‘Nele Mieke’ of zelfs ‘Mieke’. Dat is het risico van twee voornamen te gebruiken … ik vind dat niet erg hoor.
Mijn familienaam is trouwens Haelvoet. Die reserveer ik voor situaties waarin die nodig is, bij de bank bijvoorbeeld.
Dus: stop me maar in je telefoon zoals je wilt: ‘Nele Mieke’, of ‘Nele polyvagaal’ of ….
En je mag gewoon ‘Nele’ zeggen.
Ik heb nog een vraag.
Vermeld je vraag bij je inschrijving of stuur me even een mailtje.
nieuwsbrief
blijf je graag op de hoogte?
Deze agenda wordt aangevuld op het ritme van mijn zenuwstelsel. Schrijf je in op mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven. Je krijgt meteen een uitnodiging voor een klein pauzemoment in je mailbus.